家の中にいることも多いこの頃、運動不足の解消?
[A] 外出で出歩く以外の他のエクササイズ をまとめて 2
YouTube動画タイトル : エクササイズ (Vlog 2) 4
なお、 この動画で使っている「YouTube オーディオ ライブラリー」の曲 : 「 Caribetron (帰属表示が不要) 」と「Birds (帰属表示が不要)」と「Asleep (帰属表示が不要)」です。
いくつかのエクササイズを分けて動画にしまして、順不動(順番不同)で並べました。主として、スクワット、スポーツクラブ(水中ウォーキングなんかですが、この時は、閉館になってましたので)、歩く、瞑想などをやってみました。
映像がやや暗くてすみませんです。
梅雨に入ってますが、熱中症対策だけでなく、運動の途中でも、水分補給も大事です。
どうでしたでしょうか? 他にもありますので、よろしかったら見てください。
今回はここまでです。
